水果一般含糖量都比较高，所有有些孕妇检测出血糖高就不敢吃水果了，但其实只要我们少量食用，挑一些含糖量低的水果是不受影响的。那么什么水果可以吃呢？跟着小编一起来看看吧。
选择水果的依据主要是看水果中的含糖量和淀粉含量，以及各种不同水果的升糖指数。
建议选择：每 100 克水果中含糖量低于 10 克的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这些水果每 100 克可提供 20-40 千卡的能量。
谨慎选择： 每 100 克含糖 11-20 克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。这些水果每 100 克可提供 50-90 千卡的能量。
不宜使用：每 100 克水果中含糖量超过 20 克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、红枣、柿子、葡萄干、杏干、桂圆等干果，应禁止食用。
含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。这些水果能提供超过 100 千卡的热量。每 100 克的能量。
